Попередження та вирішення сімейних конфліктів

Сімейні конфлікти завжди залишають важкі негативні емоційні наслідки у вигляді психологічного дискомфорту, стресів і депресій. Останнім часом в українському суспільстві спостерігається значне зростання кількості сімейних конфліктів, часто навіть з повним розривом стосунків. Через розбіжності в оцінках подій, які відбуваються, та політичні вподобання навіть близькі члени родин стають ворогами. У деяких…

Читати далі

Шляхи подолання стресу

                                                      1. Контакти і відносини. Навіть якщо вас тягне бути на самоті і нікого не хочеться бачити, намагайтеся зберігати зв’язки і стосунки з людьми. Говоріть з людьми про ваші переживання, а не про те, що трапилося. Зберігайте контакти з сім’єю і друзями. Проводьте більше часу з вашими близькими – можливо,…

Читати далі

ПІСЛЯ ТРАВМАТИЧНОЇ ПОДІЇ. ПЕРШІ КРОКИ ДОПОМОГИ

Що Ви можете зробити для себе: • Пам’ятайте, що Ви переживаєте нормальну реакцію стосовно ненормальних обставин. • Розмовляйте з людьми. Розмова, бесіда – засіб зцілення. • Приймайте підтримку від тих, хто вас любить, від друзів і сусідів. Люди дбають про вас. • Дозвольте собі страждати. Ви страждаєте від втрат, і…

Читати далі

СТАДІЇ ПЕРЕЖИВАННЯ ГОРЯ

 Втрачати батьків, рідних або близьких друзів завжди важко. Ніколи не знаєш наперед, наскільки це боляче. Однак будь-яке горе рано чи пізно починає відчуватися не так гостро –  у нього, відповідно до теорії психіатра Елізабет Кюблер-Росс, є п’ять етапів, котрі послідовно змінюють один одного. Деякі дослідники розширюють число етапів до десяти,…

Читати далі

Рекомендації для батьків щодо дій у разі симулювання дитиною захворювання

    Спробуйте зрозуміти, чому дитина використала захворювання як форму протесту. Запропонуйте дитині варіанти реалізації її потреби в увазі, емоційній підтримці, запобігаючи використанню нею статусу хворої. Пояснюйте причини своїх відмов чи заборон (наприклад, довго гратися в

Читати далі